言語化することで、問題が明確になり、連鎖的に対策も明確になる 事例 不安をマインドマップで言語化したら楽になった かかえていた不安をマインドマップを使って言語化したら、漠然とした不安が具体的な対策タスクに変わった事例 関連 初めて知った言葉 言語化するにあたり、語彙力が必要になるので、初耳の言葉を覚えられるように記録する 不安・恐怖・怒りの元凶は何かを知らないことである 不安を感じた際は、「何を知らないのか」を言語化することが必要